臀腿训练从细节开始🦵

下肢的训练离不开深蹲硬拉 健身多年，尤其是以前 为了想要大粗腿➕蜜桃臀 对于上重量可以说是很痴迷 但其实过于追求大重量 加上股四头肌太紧张 即使现在注重控制>重量后 偶尔还是会感觉膝盖会有点不舒服 对于不管什么运动，尤其是针对下肢的训练 护具的佩戴很重要❗️ 去年就因为膝盖偶尔的不适 想把护膝给安排上 总觉得不是特别紧急就给忘啦😉 今年又开始户外徒步 大家都知道经常爬山下山🦵 膝盖的压力更会增大 35+了更要好好保护我的膝盖呀～～ 护膝立马安排上！ 护膝不仅可以为膝盖提供额外的支撑，还能减少运动中的冲击，降低膝盖受伤的风险。 入手的这款奥索护膝，源自冰岛 采用了先进的3D编织技术 能够贴合膝盖的形状，提供全方位的支撑 同时，还配备了髌骨垫和防滑垫，确保在使用过程中既舒适又稳定。 不用担心透气性，因为它采用特殊的材质和设计，能够保持膝盖干爽透气，避免长时间佩戴带来的不适感。 除此之外， 奥索护膝还配备了双侧内嵌式螺纹支撑条，为膝盖提供额外的稳定性～ 而且，这款支撑条是可拆卸的，可以根据个人需求进行调整，非常方便。 其实每一项运动的前提都是要安全 配戴合适的护具 不管是在户外运动或者健身房 保护好自己，健康运动。