当全红婵站在领奖台上，绽放灿烂笑容，手中金牌闪耀光芒之时，很少有人能真正体会到这辉煌背后那堪称魔鬼般的训练。
清晨，太阳还未完全升起，全红婵就已来到训练场馆。她首先投入到高强度的体能训练中，在跑道上全力冲刺，一圈又一圈，仿佛不知疲倦。接着进行力量训练，沉重的杠铃在她手中一次次被举起放下，每一次发力都伴随着肌肉的紧绷和汗水的挥洒。拉弹力带时，她全神贯注，感受着力量在身体中的传导。
跳台上的训练更是严苛。她反复练习起跳，每一次都要精准控制身体的姿态和力度。起跳后的翻腾动作，全红婵如同一只灵动的燕子，在空中快速旋转，却要保持高度的稳定性和准确性。为了达到完美的入水效果，她无数次地跃入水中，感受着水花的冲击。哪怕只是一点细微的偏差，她都会立刻上岸，认真思考问题所在，然后再次尝试。
除了身体上的训练，心理上的磨练也不可或缺。面对高难度动作可能带来的风险和压力，全红婵始终保持着坚定的信念和顽强的斗志。她不断挑战自我，突破极限，在魔鬼训练中铸就了属于自己的辉煌。
