女生们听我说！入手护肝片千万要谨慎！

很多女生都知道养肝=养颜，就跟风去盲选护肝片，但不知道市面上大部分护肝片是根据男性需求研发的，成分、作用更贴近男性，并不适合女生吃。女生挑选护肝片时要擦亮双眼。不然不仅没什么作用、浪费钱，还会给身体造成更大的负担。 ⚠三年护肝人经验总结，女生挑选护肝片时的注意事项 ❓首先，男女护肝究竟不同在哪里？ 除了常见的熬夜、外卖饮食之外， 男性以外在的烟酒和暴饮暴食引起的酒精肝、脂肪肝为主； 女性伤肝的原因则更为复杂：情绪和压力导致的闷气、焦虑、失眠，皮质醇升高和作息紊乱都会导致肝脏代谢能力下降、引起雌激失调以及多种皮肤问题。 💁‍♀女生肝不好（雌激失调）的表现： 皮肤——肌肤粗糙暗沉蜡黄冒豆 情绪——脾气暴躁易怒、情绪不稳定 睡眠——失眠多梦、入睡困难 嘴巴——口干口苦有味道 眼睛——干涩、发黄 身体——乏力易困 🙋‍♀女生该怎么挑选护肝片 ❗此处划重点：一定要仔细看成分！ 在说成分前，先科普一个小知识点：其实市面上大多数护肝片=水飞蓟提取物。 那么什么是水飞蓟提取物呢？ ——是一种从水飞蓟中提取的天然成分，能有效改善和保护肝功能，促进肝细胞的修复。 ♦成分优先选择含有水飞蓟宾的。对于成人而言，水飞蓟提取物在600mg内都是安全的，最好把控在300-600mg之间。 含量太低了不如多吃点绿色蔬菜，含量太高了身体吸收不过来，会给肝脏造成负担。女孩子吃的话，最好搭上Ve、谷胱甘肽这些能养肤的成分。 ♦复配成分要选择适合女生的 情绪不稳定、波动大，晚上失眠多梦——朝鲜蓟，保护肝脏少受打扰，稳定心神。 脸色暗沉，脸黄——谷胱甘肽，抗氧化，调节肝脏代谢问题导致的色素沉淀。 出油多，反复长痘——姜黄，帮助肝脏排解，身体不堆垃圾，脸上不粘腻。 🔥经期能不能服用护肝片 ✅可以。如果主要成分是水飞蓟宾，这种成分是目前公认的具有保肝作用的天然活性成分，经期使用不会影响体内激素的分泌（如雌激素高或结节等问题的姐妹绕坑含有白藜芦醇、或化学类的添加剂） 💁‍♀几款不错的女生护肝片分享 （都在图上） 最后，要想真正达到养肝护肝的作用，还是要选择适合自己的护肝片+坚持+食补+改善生活习惯，希望所有女生都能做健康、元气满满的小仙女~