突然能理解那些很少刷手机的人了

能够有意识地去控制自己少刷手机的人，是很聪明的。为什么呢？且听我给你讲一个关于大脑的故事👂 我们的大脑是一个“old fashion baby”。现在我们大脑所具有的一切喜好，都是在我们还是原始人的时候进化而来的。原始人都干些啥？吃饭、狩猎、睡觉…只有进行这些活动，他们才能在当时的环境中好好生存下来。 50年前，手机横空出世了！它快速迭代着，直到今天我们每一个人都习惯了它的存在。请你想一想，当手机变成我们的最.强搭子后，生活正悄悄进行着怎样的改变？你不需要出门，一部手机就可以满足你的需求。 但是我们的大脑却不这么认为。它只能感受到：咦？为什么我的主人越来越少出去狩猎了？这样可不好！我得释放一些压力激.素让他感觉难受，防止他消极怠工！ 所以，当我们顺应数字时代的变化改变着我们的生活方式时，还停留在远古时期的大脑却不能识别出来。它只会沿用着一万年前的生活思路，来对我们当下的生活进行评判。这实在像一位古板作风的家长：如果你不合我意，那就是你的错！如果你不改，我就要通过一些惩罚让你感到不舒服。我们的大脑希望我们能够更多地出去活动，和人社交，进行高质量的睡眠。但这一切都被手机破坏了。 除此以外，手机里的各类app设计师都是人均心理学家，专注“如何让人上瘾”领域100年。每一个消息的提示音，每一次新的页面的浏览，都是在向我们注射“多巴胺”。当大脑习惯了由手机给我们注射的多巴胺后，就会把它识别为我们的“生存必需品”。这时，一旦我们触摸不到手机，就会引起我们的“战或逃反应”，我们立马会感到压力倍增。 有研究显示，即使将手机调至静音状态，也会分散我们的注意力。好家伙，它就像一个四处散发魅力的男/女神，即使在那里静静不说话都让人难以移开目光。甚至，更多研究指出，光是意识到手机的存在，就能让认知能力下降。男/女神实锤了！光是想到ta，都会影响自己的正常思考🤔。 所以手机，请你停止散发魅力。如果你停止不了，那就别怪我要使用一些小方法刻意疏远你了（p5）。 控制自己少刷手机，能够安抚好我们的boss：大脑。同时这也是一个逆人性的过程：因为许多app的设计顺应了我们最.低处的人性。所以你怎么能说那些会控制自己少刷手机的人不聪明呢？除了聪明，他们还很有智慧呢！