医学生建议❗热门护腰带别被割韭菜

📍其实很多人都在用护腰带，特别是上班久坐久站的用的很频繁，但是要“对正下‘腰’”，有的适合日常养护戴，有的适合运动健身戴… 💡不同品牌的护腰带功能和适合人都不一样，需求对不上容易交智商税！ 其次，护腰带蕞好是在白天用，尽量避免睡眠用，因为躺着可以自然放松腰部肌肉，佩戴护腰带反而会对腰椎施加压力。所以睡眠时不宜使用。 蕞好不要长时间佩戴，否则会导致腰部肌肉力量下降，会对护腰带产生依赖。✅ 正确做法是 腰间盘突出：每天佩戴2-3个小时为宜 日常防护：每天佩戴1-2个小时 🌟我总结了一下我和我同事在用的几款护腰带推 荐给大家，日常做家务、学生党或者上班久坐腰痛的都可以试试 💡选择护腰带的几个方法: 看护腰带舒适度✨ 选择护腰带的时候要选择使用过程中没有负重感，优先选择莱卡面料包裹性强透气性好，可以防止使用的过程中闷汗，体验感更好 看护腰带支撑材质✨ 市面上护腰带的支撑材质很多，曲度钢板、软骨支撑、钢板支撑、塑料支撑等，平时有腰突腰痛建议使用曲度钢板贴合腰部曲线，这类护腰带戴着比较轻便，灵活性好，舒适度更高 看护腰带功能✨ 优先选择一机多用的护腰带，不仅要能护腰。还要有热敷功能，促进腰椎部位的凉气排出，使腰部疼痛和僵硬减轻 🌟蕞后想说的是，虽然戴护腰带确实有一定的防护作用，但是日常还是要多锻炼拉伸，记得坚持下去才能看到成效。 💚 盒子医 生护腰带 ❤ 赛维康护腰带 ❤ 可孚护腰带 ❤ 振德护腰带