已喝三年，胶原蛋白肽无废话总结
生活学的柠檬
2024-09-17 13:15:21
很多姐妹为了抗老盲喝胶原蛋白肽，说实话对不上自己的需求，真的很容易踩雷！！
作为喝了三年的胶原蛋白肽大户，我之前的雷也没少踩，打心底想和大家说内服的东西一定要认真做功课，喝不到合适的再坚持也是白费！
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首先分享一下内服胶原时需要注意的地方：
1、皮肤代谢的周期是28天左右，所以补充胶原蛋白长期累积一定量才能看到变化
2、25岁之后，成年人每天肽含量的摄入在5000~12000mg，有抗老需求的优选含量高的，有淡纹需求的优选鱼鳞提取的
3、分子量决定吸收率，1000D的吸收率能达到95%
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挑选了几个我自己喝下来还不错的，简单分享一下感受，具体的放在图上了~
让我气色越来越好的——赫熙
让我皮肤饱满不长纹的——amerrition
让我状态更加稳定的——汤臣倍健
让我肤色均匀的——wonderlab
让我熬夜依旧透亮的——五个女博士
让我肠道轻松舒服的——美翔
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