穷鬼减肥备菜|72r搞定一周减脂餐🥗
春田福福吃什么
2024-09-23 12:34:30
打工人一周减脂备菜！出差一个月终于回来啦，好累好累。。真的好想我的小屋子和我的饭，一直在外就餐胖了有五六斤了😭😭😭这周开始继续狠狠还债💪🏻
🔅一周减脂食谱
早餐：全麦厚蛋鸡肉三明治
午餐：煎鸡胸肉＋清炒西蓝花/西兰苔＋蒸玉米/土豆
晚餐：黄瓜西红柿/蔬菜沙拉
运动：空腹爬楼梯45min+
ps:出差有一个月没怎么运动了，而且还一直外食，晚上的话也经常有加班夜宵，回来一称体重反弹的好快[捂脸R]实践证明减脂真的不能放肆！！减脂核心还是要健康吃、少吃＋规律运动！！调整好心态继续开始～
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粉色思念
请问餐盒买的是多少ml的？？？
可我是长颈鹿
我中午吃那些会饿 不吃米饭会饿
C++
我想问你吃多少鸡胸肉。