172/47我是怎么维持体重

吃比较干净健康的食物，比如一些健康鲜榨果蔬茶，偶尔酸奶碗代餐 🥣 喜茶家的纤体瓶真的是一直在喝对减脂🏋人士太友好了🥹 我平常总点无糖的里面有很多果粒嚼起来脆脆的也会增加饱腹感新口味苦瓜纤体瓶也挺好喝的有种很清爽的感觉完全喝不到苦涩感！超级植物羽衣甘蓝搭上下火苦瓜满满膳食纤维营养buff拉满了! 最近熬夜比较多嘴角有点小上火狂喝几天苦瓜下火真的非常好！