这样喝咖啡挺好！不伤脾胃还能瘦身

月卑胃虚，能不能喝咖啡❓ 在我看来，咖啡味道非常香醇。早上喝点儿醒神，可以提高注意力！ ， 除了选择自己喜欢的牌子，还要看怎么喝？喝的时间？一天喝的量？喝下去会不会不舒服？ ， 1⃣️ 我从不喝冰咖啡，早上起来就吃🧊，对脾胃真的不友好。 2⃣️我从不空腹喝咖啡。队友的胃不是很好，他喝咖啡会给加上牛奶🥛，这样更营养。他喝了也不会感觉胃不舒服。✌️ 3⃣️牛奶➕咖啡，如果觉得蛋白质难削化，会感觉脘胀，可以在咖啡里加一丢丢姜粉，这样帮助Xiao化。 4⃣️如果睡眠容易受影响，下午2点后就不喝了。 我一般都在上午去喝咖啡☕️，下午就喝绿茶。 ⚠️（咖啡➕绿茶的搭配，是一个保持身材的好方法。咖啡中的绿原酸和绿茶中的儿茶素都帮助嗖身，两者搭配燃月旨笑果更佳！） ， 😄话说，最近喝的这个灵芝咖啡才是一绝。跟我平时喝的祛湿茶是一家公司的，认认真真搞产品的真的不一样，喝着就很放心！ 配料表直接戳中本养生人的❤️：咖啡、灵芝。 （口感香醇，一点不发酸，从此咖啡都换成它了） ， 👉调理P胃的姐妹记得：吃饭七分饱，细嚼慢咽，不吃冰冷，饭后站10分钟。 ， 🥣再给大家分享一个食疗方，山楂化食散： ， 材料： 炒山楂10克,炒神曲10克,炒麦芽10克,陈皮6克,苏叶6克。 ， 做法：食材先泡20分钟，泡过的材料连水一起，大火烧开小火煮15分钟，温热饮用。 一日2次，每次50毫升。 ， ☑️：促进胃肠动起来，食欲差、停滞胀满、呃逆、嗳气、痞满的👭试试！， ，饮食搭配平衡，早餐一定要吃。粗细适当、荤素搭配。常吃点山药、小米、莲藕、白扁豆之类的健P食物。 ， 养生嘛，不必用力过猛，也不必太苛刻自己。 观察身体的反应，什么让你不舒服就停下来。 改天再叭～