连着喝了几天！整个人都“降温”了！！

如果你最近感觉 喝再多水，也解不了渴 可能不是你真的渴，而是身体水分不足 伤了 “心阴”，肆意让心火烧下去 就会出现阴虚火旺的表现： 口千舌燥，不停喝水不解渴 手脚心热，身上一股热缠身 闭眼也入不了眠，翻来覆去想事情 有一个大人小孩都能喝的汤分享给你们 .ㅤ 🥣食材： 银耳 20g、麦冬 2g、玉竹 10g、雪梨片 15g、莲子10g、百合 10g、红枣 2颗，红衣花生20g、大无花果2个、猪脊骨适量 . 📒做法： 猪骨焯水，银耳开水浸泡半小时，或凉水浸泡6小时（出胶更好），银耳洗净，去蒂，撕小朵备用更软糯，冲洗备用，其他材料洗净全部放入炖盅，加水，隔水炖2小时，最后加盐调味即可 .ㅤ ✔️银耳： 为 “深度缺水”的你生津 满满的胶质搭配着吃润而不生湿 . ✔️玉竹： 《本草正义》里 经常用来它清燥热 尤其适合口干口渴不解渴的人 . ✔️百合： 这段时间心烦气燥的朋友，可以用它清心除烦，银耳和红枣一起吃易生湿，增加麦冬跟雪梨就不用担心了 . ✔️红衣花生 红皮花生和红枣都是健脾的，养的就是脾胃的运化功能，先把生xue的基础给打好。划重点！一定要选择红皮花生——它外面的那层薄薄的皮，叫做花生红衣，本身就是一味药材，补🩸的作用很强！ .