最近减脂略见成效，很多宝要我分享经验，作为一个老减肥人，还是想说一句，减肥减脂没有捷径可走，真的只有管住嘴迈开腿才是王道，最近不光在饮食上有所控制，运动方面也做了一些调整。增加了力量训练和空腹有氧的频率，减脂效率确实高了很多。
之前一直有给大家推荐麦瑞克的椭圆机，是我家里使用频率最高的器械之一！我几乎一周踩5天！最近又收到了新的大玩具，麦瑞克的小白犀2代爬坡跑步机，每天又有了新的快乐有氧！大家谁能懂爬坡暴汗的快乐！！我以前有时候很抗拒有氧，每次要做很久的心理建设。自从有了这台爬坡跑步机，我感觉我每天都期待快乐有氧！如果跟我一样之前抗拒有氧的姐妹可以考虑试一下爬坡，边刷小视频边追剧边爬坡，不知不觉时间就过去了，还特别暴汗。爬坡是最适合减脂的有氧，可以有效控制减脂心率，而且保护膝盖，对于基数大的朋友也很友好。
【麦瑞克这款小白犀2代】
1.全智能电动控速调坡
有20挡电动坡度调节、1-14km/h的速度，跟练配套的MERIT超燃脂APP课程时自动同步速度和坡度，不需要自己动手了都！完全运动小白友好。爬坡的可以更好的控制燃脂心率，提高减脂效率。
2. 缓震低噪
Ultra Boost超能减震，有效减缓对膝踝关节的冲击力。采用了超能吸音跑板，三层的减震降噪，更有效地降低噪音，还有隔音地垫设计，减少对地面的冲击力，不打扰邻居。
3.超强收纳功能
可以直接折叠成平板，不用的时候推到床下收纳，不占空间，小户型友好～
4.自带两款专属app
这次除了他本身的功能性让我上头之外，竟然还有专属的竞技游戏app，那让我这个不服输的中国女人就燃起了斗志，配套的游戏app绝影之竞，有各种竞速游戏可以联网玩！边玩边减脂可不要太爽了。MERIT超燃脂APP有M1-M5 5种课程强度，还有专业的爬坡课程，手把手教你怎么运动更高效！
最近减脂平稳进行中，我准备自己减脂成功后要安排貂哥开始了，这次我俩一个踩椭圆机一个爬坡，看谁卷的过谁。如果还在观望的姐妹！不要犹豫了，直接给自己安排一台，在家轻松快乐减脂，随时随地想爬就爬，省去每天做心理建设跑健身房的痛苦！醒来就安排上空腹有氧，这个秋膘指定贴不上～
