🥗家常菜热量测评2️⃣0️⃣！优蛋白篇🥚
宅小美食
2024-10-05 12:24:07
哈喽大家好呀~放假玩得开心吗？
本期是家常菜热量测评，不知不觉已经来到第二十期了~都是家里最常吃的类型啦！
大家还有什么想看的也可以告诉我哦！
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✅本期测评包括：
*家常菜热量均按可食用部位测算，即去壳/去骨热量，不一一备注~
🥗凉瓜炒牛肉
100g，113大卡；蛋白质：15g/100g
🥗香焖大虾
去壳净重100g，117大卡；蛋白质：18g/100g
🥗葱姜鸡：
去骨净重100g，145大卡；蛋白质：14.5g/100g
🥗小葱炒牛肉：
100g，153大卡；蛋白质：16g/100g
🥗花生炖猪蹄：
去骨净重100g，257大卡；蛋白质：22.6g/100g
🥗花菜炒肉：
100g，96大卡；蛋白质：8.1g/100g
🥗西葫芦鸡蛋炒花甲肉：
100g，58大卡；蛋白质：7g/100g
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lawrence
好奇你是怎么算的？你是算了食材的生重吗？
芬
爱吃家常菜