但凡没有临床验证的保健品都别信

回答这个问题，首先要搞清楚营养学、药学、医三者的区别： [斜眼R]第一、营养学：注重“养”和“防”，养生需要“武器”，武器脱胎于药，几乎无一例外，先临床验证安全有效，只是剂量在药的基础上减少了。比如维生素、辅酶Q10、鱼油、司美格鲁肽、NAC等逻辑都是如此。[向右R]划重点：但凡没有临床证实的营养补剂都别信； [斜眼R]第二、药学：注重出了问题之后“治”，一款药从研发、药理分析、动物试验、临床三期试验等下来基本10年时间，没有比这更严谨，安全、有效的。当然，任何药都会有副作用，其实本人的理解是普遍性和个例的理解，凡事都有个例。没有100%存在东西，即使小概率发生在你身上只能解释为运气不好，而不是批判或者否定其科学性； [斜眼R]第三、医学：生病后具体问题具体分析的学科，药有很多，如何通过科学诊断和科学用药调整和把握最适合你的，这是技术活需要经验，你应该发现了医生越老越有经验越吃香道理就在这里，因为他把握更准，就跟老师分好的和一般的，学生也跟好的和一般的，工作也分能力强和能力差，运动员也分好的和一般的。诸如此类类比，医生也分有天赋和一般的，你找到好的医生基本可以做到药到病除。 讲到这里，你会选保健品了吗？不会选就是智商税。务必别信任何商家宣传，客服、第三方检测报告。就认准成份表。你现在明白了营养学、药学、医学哪个你更需要了吗？