不卡平台期的6️⃣个小妙招
琪琪皮不次糖
2024-10-12 01:39:10
[一R]高碳：吃一天馒头
[二R]断液：只喝液体
[三R]鸡蛋香蕉：三餐都吃鸡蛋香蕉
[四R]多泡脚
[五R]暂停运动
[六R]放纵餐：想吃啥吃啥
⚠️123不能长期食用‼️单一饮食不健康，过完平台期要荤素搭配，健康饮食噢
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