女人过了25岁的年纪衰老速度肉眼可见🙅♀️
养了个豆子呐
2024-10-12 08:59:34
不懂就问有问必答
女人一定要爱自己💪
请让自己尽可能的保持年轻
✅✅✅
1.不生气——事不关己高高挂起
2.保持活力——我还是个孩子
3.吃的清淡——暂时的快乐我不要
4.不要久坐——上班摸鱼喝水，上厕所
5.不熬夜——天还会亮不差这一会
❤️❤️❤️调整方式
1.情绪调整！累了就躺会，困了就睡，不开心了就唱歌
2.运动！每天抽出半小时动一动，比什么都强
3.少吃高热量的食物！多吃无益少吃无妨
🌟尽量10点前睡觉，实在忍不住熬夜了，也要通过其他方式补回来！就像我每天能保•持不超过11点睡觉，白天坚持喝一杯熬夜茶，养•肝，明👀，补气！每天都是元气满满
一起努力吧，让我看到你的变化👍
0
阅读：8
