知道赢不了,就能戒赌吗?

佀国戒赌 2024-10-12 11:36:58
很多家人都问过我们:“知道赌博赢不了的人,能戒赌吗?”今天我们来回答下这个问题。 其实赌到后期,很多本人都具备基本的赌博危害意识,能感知到赢的概率很低,但还是很难心甘情愿地放下赌博,因为赌到最后,大部分本人所面临的,早就不是简单意义上的输赢问题,而是认知问题,也就是明知输的可能性更大,仍然会去贪图赌博可能带来的刺激、金钱和逃避现实痛苦的机会。 这种情况下,即便意识到赌博不可能赢,本人也往往没办法放下赌博这件事,要想真正戒赌,至少还要做到3点: (1)弥补赌博认知上的缺失。首先是身份认知,赌博里,本人所处的位置往往是“玩家”、“赌客”,这样的模式,决定了本人的消费地位;其次是风险认知,包括了形势风险、人力风险、收益风险;再者是金钱、资源认知,需要深入地进行赌博平台与玩家之间的量级对比,提升认知;最后还有戒赌误区认知,用于规避错误方法等等。 (2)用行动来巩固赌博认知。这是戒赌最难的一个层面,不少赌博本人总是在纠结,到底得用什么样的行动,才能更快、更有效地把认知转化为戒赌的力量?个人认为,需要做到三点:一是放下过去的损失,把损失变成经验,用经验找到正确渠道,补上曾经的坑;二是接受现在的自己,处在赌博末期的人,都存在自闭和自卑心理,接受自己的表现,是敢于迈出第一步,找到能帮助调节心理的专业助力;三是确定未来的目标,无论目标多小,只要是有意义的,就能带来成就感和价值感,就值得付出努力。 (3)持续深化达成认知稳定。真正想戒赌的人,比起用孤军奋战证明自己戒赌的实力,更应该做的,是给自己找到长期坚持的动力,比如用家庭现有的戒赌力量,配合社会上专业的戒赌力量,得到双重戒赌保障,保证能在产生复赌念头时,及时按捺住冲动。 早点戒赌,才有出路!

0 阅读:16

评论列表

killmetheday

killmetheday

1
2024-10-12 17:46

你们总是以为所谓的导师在帮你?

佀国戒赌

佀国戒赌

感谢大家的关注