知道赢不了，就能戒赌吗？
佀国戒赌
2024-10-12 11:36:58
很多家人都问过我们：“知道赌博赢不了的人，能戒赌吗？”今天我们来回答下这个问题。
其实赌到后期，很多本人都具备基本的赌博危害意识，能感知到赢的概率很低，但还是很难心甘情愿地放下赌博，因为赌到最后，大部分本人所面临的，早就不是简单意义上的输赢问题，而是认知问题，也就是明知输的可能性更大，仍然会去贪图赌博可能带来的刺激、金钱和逃避现实痛苦的机会。
这种情况下，即便意识到赌博不可能赢，本人也往往没办法放下赌博这件事，要想真正戒赌，至少还要做到3点：
（1）弥补赌博认知上的缺失。首先是身份认知，赌博里，本人所处的位置往往是“玩家”、“赌客”，这样的模式，决定了本人的消费地位；其次是风险认知，包括了形势风险、人力风险、收益风险；再者是金钱、资源认知，需要深入地进行赌博平台与玩家之间的量级对比，提升认知；最后还有戒赌误区认知，用于规避错误方法等等。
（2）用行动来巩固赌博认知。这是戒赌最难的一个层面，不少赌博本人总是在纠结，到底得用什么样的行动，才能更快、更有效地把认知转化为戒赌的力量？个人认为，需要做到三点：一是放下过去的损失，把损失变成经验，用经验找到正确渠道，补上曾经的坑；二是接受现在的自己，处在赌博末期的人，都存在自闭和自卑心理，接受自己的表现，是敢于迈出第一步，找到能帮助调节心理的专业助力；三是确定未来的目标，无论目标多小，只要是有意义的，就能带来成就感和价值感，就值得付出努力。
（3）持续深化达成认知稳定。真正想戒赌的人，比起用孤军奋战证明自己戒赌的实力，更应该做的，是给自己找到长期坚持的动力，比如用家庭现有的戒赌力量，配合社会上专业的戒赌力量，得到双重戒赌保障，保证能在产生复赌念头时，及时按捺住冲动。
早点戒赌，才有出路！
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killmetheday
你们总是以为所谓的导师在帮你？