30秒轻松分辨，自己到底是寒湿还是湿热！ 1、看舌象 寒湿：舌质淡白，舌苔白腻，舌面水滑，舌边有齿痕 湿热：舌质发红，舌面黄苔厚腻 2、看寒热 寒湿：多会比较怕冷，手脚冰凉，一吃凉食就会容易拉肚子 湿热：多会比较烦躁怕热，容易上火 3、看面色 寒湿：多会脸色发黄 湿热：多会脸上长痘，粉刺等 4、看二便 寒湿：小便清长，容易尿频尿急，尤其是夜尿增多，大便不成形 湿热：小便发黄，并且味道还会比较大，大便粘腻不爽，像是排不尽 5、看疼痛 寒湿：多会关节冷痛，尤其是遇寒更会加重，遇温则能缓解 湿热：多会表现出红肿热痛，越热会加重，遇凉则能缓解 寒湿调理：多以温阳散寒为主，像真武汤、苓桂术甘汤，附子理中汤等 湿热调理：清热利湿或清热燥湿为主，像三仁汤、二妙散、茵陈五苓散等 #健康科普##中医##健康##中医养生##舌诊#
