健身人讲讲！关于减脂期怎么选蛋白粉……

减脂期为什么喝蛋白粉？首先，关于蛋白质我们需要从外界摄取，身体无法自产，如果摄入不足，容易分解人体中不重要的蛋白质，比如胶原蛋白，头发角质蛋白等，其次，蛋白质是我们训练后合成肌肉的主要原料，想要线条感明显，蛋白质的补充尤为重要。那现在问题来了，减脂期蛋白粉怎么选呢？乳清蛋白原料：市面上大多都是以浓缩乳清为主的复合蛋白原料。其中浓缩乳清是牛奶经过简单的多层膜过滤、提纯、干燥得到的蛋白粉，蛋白含量在34%-80%不等，除了蛋白质，还有一定量的碳水和脂肪。分离乳清蛋白原料：则是在浓缩乳清蛋基础上经过更精细的微滤技术提纯过滤，蛋白含量在90%以上，蛋白含量更高，脂肪含量更低。我之前有喝过on、康比特、FoYes 这三款蛋白粉，今天就跟大家说道说道，让大家在选粉的路上少走弯路。能够常年保持低体脂，得亏我选了一款适合我的蛋白粉，分离乳清蛋白粉。我属于肠胃比较脆弱敏感的体质，但喝了很舒服， ✅ON：品牌力肯定不用多说，美国进口品牌，但贵是真的贵，一罐下来钱包就瘪了，口感还是不错的，就是口味偏甜，我个人不喜欢太甜的。当然每个人的需求都不一样，可以根据自己口味和能力选择。 ✅FoYes ：国内新兴品牌，代工生产；有亮氨酸的添加，能满足部分健身需求。我之前喝的是原味的，个人感觉口感比较淡，粉质还可以挺细腻。 👍康比特：这个品牌还是之前一个健身好友推荐的，它的蛋白质含量在88%，脂肪含量仅0.6%，真的可以称的上高蛋白、低脂肪啦！还专为国人定制添加5重维矿。我买的是酸奶味，贼棒！20多年历史的大品牌，自有供应链品质有保证！国货之光，苏神代言，值得信赖！购买建议：最近双十一快到了，这么好的品质蛋白粉，大家可以闭眼入啦！