常见减肥饮食模式的注意事项及适用人群

冠中记笔记 2024-10-25 10:55:02
常见减肥饮食方案通常遵循低热量、高营养、均衡膳食的原则,并结合个人体质、健康状况及减肥目标进行个性化调整。本文介绍包括: 1.限能量平衡饮食(CRD) 2.高蛋白膳食(HPD) 3.低碳水化合物饮食(LCDs) 4.间歇性能量限制饮食法(IER) 5.时间限制进食法(TRF) 6.地中海饮食 7.低GI饮食 8.DASH饮食

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