情绪的du身体会知道

🌿生活中，许多人都曾经历过焦虑、忧郁、悲伤和恐惧，你可能不知道的是不良的情绪会降低身体的机能，引发人体的免疫系统发生紊乱，从而导致身体各种疾Bing的发生。 . 🌿百Bing由心生。而心灵的伤，身体会记住，当你的身体出现一些症状，它是在提醒我们“为自己而活”所发出的求救信号。 . 🌿日本yi学和心理学家自凝心平的新作《情绪的du身体知道》，这部集作者28年心理学和yi学的从业经验，将东方哲学、yi学、生理学、色彩心理学等多方面的知识结合，帮助了30000余名huan/者解决了身体上的烦恼。 . 🌿该书作者指出：生气易伤肝、多思易伤脾胃，悲伤易伤肺，忧郁易伤心，恐惧易伤肾。其实每个人身体的不良情绪，都会在自己身上留下无法磨灭的印迹。 . 🌿而通过一些简单的动作，可以从身体上找到控制情绪的开关，如揉按小腿肚子，可以摆脱拖延症；肩膀松一松，告别不自信；慢慢的深呼吸，吐出坏情绪；放松双手，可以改善脖子僵硬；释放嫉妒和压力，还能保养双手…… . 🌿该书作者告诉读者，通过一些简单的动作可以启动我们身体的自愈力，让我们与生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等说再见。

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