回应他人的恶意其实是在压缩自己的弹性空间
周一情感日记
2024-10-26 10:11:27
回应恶意其实是踏入了非心智化沟通的陷阱，在这个过程中不仅会被激烈的情绪激活各种糟糕的感受，而且随着情绪对抗的加剧，还会导致自我损耗的不断累积——
心理弹性是心理健康的核心条件，是指个体面对打击保持心理平衡和恢复力的能力，它的关键要素是认知能力和情绪调节
[天幕R]在心理研究中，自我损耗在情绪方面，通常会激发情绪耗竭和抑郁；在认知上会抑制个体的精细思考能力，降低决策理智性；在行为方面产生更多反生产行为，这些都深刻影响个体的心理健康和适应能力......
因此面对恶意时，不回应也是一种自我保护，（但并不是指忍气吞声）保护好自己的心理边界，警惕掉入对方的逻辑陷阱中，避免不必要的认知与情绪资源耗费
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不入局
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如果是邻居故意制造噪音，不回应有用吗？
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