◎三年跑步体会：贵在能跑，不在于多快多远。第二次受伤了，国庆节贪跑在绕城绿道上自己拿了个半马，没有及时拉伸造成右腿膝盖损伤，后面陆续试跑都失败了，直到今天试跑了个5公里，感觉还没恢复完全，图3、图4。 施一公说，跑步促进心血管流通供氧健脑，人体60%的葡萄糖由脑消耗。这个我还第一次听说，以前只知道分泌多巴胺令人愉快。我还是相信施一公的话，我在西藏呆过几年，严重缺氧的时候我竟然想不起我手机锁屏那个最简单的符号！图1、图2。 马拉松我还是不会去报名，应激拼跑情况下容易受伤，我第一次受伤是跑步第一年每月堆150km跑量出现的问题，膝盖痛了个把月……两次受伤经历都告诉我，能跑就是幸事，哪管他7分配8分配，哪管他5km7km，马拉松当不了饭吃。图5、图6为24年成马网上图片。#还是养生跑舒服# #分享慢跑心得# #聊聊慢跑心情# ……
