补肾讲究顺序，只要按照这3步来补肾，就能把肾补到最佳状态，精力完全不输20岁小伙！ 第一步：先疏肝 原因： 1、肝主全身气机，肝气郁结，气机不畅，直接补肾，会影响药物的吸收。 2、肝肾同源，肝血不足会影响到肾精。 3、肝主筋，肝气郁结时间长了，会肝郁化火，也会影响到肝筋的充盈。 参考： 肝气郁结：柴胡疏肝散（疏肝解郁） 肝血不足：四物颗粒（滋补肝血） 肝郁化火：丹栀逍遥芄（清肝化火） 第二步：疏肝后，健脾祛湿 原因：脾虚，运化无力，补肾药物的滋腻性质难以被有效转化和吸收，甚至可能导致药效堆积，转化为体内的热邪。 表现：食欲不振，面色萎黄，形体消瘦，少气懒言，神疲乏力，大便不成形，粘马桶。 参考：参苓白术散（健脾祛湿） 第三步：针对性补肾 1、肾阳虚 表现：畏寒怕冷，腰膝酸软，四肢不温，容易疲累，功能下降。 参考：右归芄（温补肾阳） 2、肾阴虚 表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，无心烦热，手脚心出汗，潮热盗汗。 参考：左归芄（滋补肾阴） 3、肾阴阳两虚 表现：肾阳虚和肾阴虚的症状都有，怕冷又怕热。 参考：地黄饮子（滋肾阴，补肾阳）
