胖瘦这事80%，只跟吃有关……​

★謵慣噈ぬ 回复 筱筱 12-06 06:15
坚持久了也很容易，我是一年后反弹的，要干活不吃不行。

筱筱 回复 12-05 12:45
我每周轻断食两天，一年减了28斤，然后继续保持良好的饮食习惯，坚持1年半没反弹了

用户10xxx18 回复 11-04 23:29
运动是假的，但是吃是真的，就是伤身体，看过荒野求生的都知道，一个月能瘦七八十斤

烟山影 回复 11-27 12:41
高强度剧烈运动昊氧超出身体供给能力，造成机体出现氧债属于无氧运动，低强度较缓慢的运动不会对供氧造成压力属于有氧，比如百米冲刺，虽然只跑一百米但耗氧极快算无氧，慢跑一千米呼吸平稳供氧无压力就属于有氧

飞向宇宙 回复 11-25 16:56
这么简单粗暴的吗？

董世伟 回复 12-09 12:52
减脂+塑形。

feifeng1980 回复 11-23 19:53
减肥不是减体重，而是减脂肪。

岁月催人老 回复 11-29 11:29
本人身高175，比周围大部分人都能吃，重点是还懒，没事就躺着，能躺着不坐着，体重从来没有超过140斤，你们能胖只能是基因里面本来就胖，和吃有关系，关系就是以前吃不饱，现在吃饱表现出来了而已。

一丶二 回复 11-15 17:34
有大关系，之前我200多斤，就只是管住嘴，3个月瘦50斤。 这样说吧我放开了吃，一顿能吃下一整只烤鸭加两碗米饭，还特么爱零食饮料。所以我能长肉。以前和一个瘦的朋友生活过一段时间，我买饮料零食都会给他带一份，结果就是零食大部分我吃了，饮料他就没喝完过。瘦的人不像我们吃得下，不管平时吃饭，零食饮料，其实对比一下食量就很容易发现的