养胃没有捷径，这些千万要记住！！！ 1、吃发面类食物。 2、吃烤制的食物。表层有焦化层的那种。 3、少喝水，不渴不喝，慢慢喝。 4、蒸煮类食物多吃一些，少一些调料，口味清淡一些。 5、保证蛋白质的有效摄入。 6、糯叽叽，糯米类的少吃或不吃。 7、蛋糕，甜品，零食尽量是不吃。 8、少喝汤水，可以喝稠一点的糊糊等。 9、不要急于补身体，先通，再补。 10、有一些食物自己慢慢去摸索适不适合自己吃。比如：吃芹菜不舒服，就暂时不吃。
养胃没有捷径，这些千万要记住！！！ 1、吃发面类食物。 2、吃烤制的食物。表
鹏煊看脾胃
2024-11-06 10:45:04
0
阅读：284
