16095斤｜一天吃什么🥣
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-11-07 19:31:31
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重95.7，今日体重95.1，下降⬇️0.6
总⬇️26.9
昨日饮食分享👩🍳
早餐：两个水煮蛋🥚
午餐：白米饭🍚➕炒花甲➕豆苗蛤蜊煎蛋豆腐汤
晚餐：豆苗蛤蜊煎蛋豆腐汤
午餐没吃完，晚上继续吃。
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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阅读：1
不良
自己做的好厉害 好香香
23号楼
冬天真的要稳稳三餐 才稳定
kira4869
嬛嬛你是怎么做到食欲稳定、三餐平衡哒？冬天我容易一顿吃很多，然后想着下一顿不吃