追高补钙，小宝也能逆袭长高10cm！

我一直觉得宝宝身高的事情不用太担心，因为大宝从小就比同龄孩子高出一截，所以我从来没有在小宝的身高问题上过心。 - 直到小宝上幼儿园，在班里小朋友里面她偏矮，我当时就懵了，心想这可怎么办？！ - 我立即开始给小宝补钙，每天按时按量地给她补充钙片。可是几个月过去了，小宝的身高并没有明显的增长，我心里那个急啊，简直比热锅上的蚂蚁还要焦虑。 - 我请教了周围的宝妈和社区的大白，总结了一下，决定这样慢慢调理： 1⃣户外活动2小时 每天保证小宝有至少2小时的户外活动时间。 2⃣饮食多吃含钙量高的食物 钙含量高的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。我尽量让小宝每天都能吃到这些食物。 早餐我会给她喝一杯牛奶，午餐和晚餐也会搭配一些豆腐和绿叶蔬菜。 偶尔还会做一些奶酪小点心，小宝特别喜欢。 3⃣充足的睡眠 每天晚上九点就会叫小宝睡觉，为了提高睡眠质量，睡前我会给小宝讲睡前故事帮助她入眠，拉上窗帘，不开夜灯。每天下午也会让她睡两个小时的午觉。 4⃣补充钙剂 我选的是小勒妮海藻钙，看重的是它天然有机钙，易于吸收。小鱼造型，一天一粒蛮方便的。 - 以上，希望也可以给大家一个参考。