想要扭转坏习惯，或者低谷期的情绪，有一个很重要的动作就是打断施法。
你要哭的时候，马上起身去买一个甜筒吃吃。
刷手机停不下来的时候，马上出去理个发或者跑一个5公里。
忍不住思念某个不值得的人的时候，马上去看一些热血战斗番。
这种施法打断的作用，在短时间内会快速转移事主的注意力，对于短期恢复状态是很有帮助的。只是时间一长就不一定能保证还有用了，那就需要不断的修正思想上的偏差。
种种手段只是外在，最终还是要回归到你的内心去。
前两天半梦半醒之间，脑袋里蹦出来一句话，神明在我身体内，然后就忘不掉了。
后来想想，其实每个人都有自持自控的能力，只是被各种各样的欲望控制了思维罢了。身体里面的神明被屏蔽了，完全断绝了与身体的联系，所以才会失了智，才会自暴自弃，或者沉迷在某些人事物上。
你就是你啊，你就是自己的神明，不要让任何人任何事控制你，想想那多可悲啊。
