练习瑜伽不需要太柔软
思萱尖叫番茄酱
2024-11-16 16:24:11
经常有人问“是不是只有身体柔软的人才适合练习瑜伽”
答案是否定的！
练习瑜伽时身体僵硬反而是在保护自己
本人身体属于比较柔软的类型
在瑜伽练习的前期能达到的程度比别人深且更快，但其实这不是很妙，我因为太柔软受了很多伤，因为没有肌肉力量的保护和支撑，导致韧带和关节都容易受伤。所以在练习时身体僵硬反而能更好的让你找到觉知，缓慢而稳定的进入体式。
所以不要觉得自己身体僵硬就不适合练瑜伽，不去试试怎么知道呢！答案在路上，自由在风里呢～～
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凡霖
超好看的身材
62782
[墨镜][墨镜][墨镜][墨镜]
XXXXX
性展示性暗示性扩张性开放！！！