TED精度：如何解决焦虑？
解决焦虑的三个应对策略：
1、感觉自己掌控着自己的生活。
那些觉得自己更能控制自己生活的人有更好的心理健康。如果你觉得自己在生活中缺乏控制力，你应该参与能给你更大控制权的体验。
2、原谅自己。
如果你有恐慌发作并为此感到尴尬，请原谅自己；如果你想和某人说话，但无法鼓起勇气这样做，不要担心它，让它去吧；原谅自己的一切，这将给你对自己更大的同情心。
3、在生活中拥有目的和意义是一个非常重要的应对机制。
无论我们在生活中做了什么，无论我们做了什么工作，无论我们贝兼了多少钱，我们都不可能完全快乐，直到我们知道别人需要我们，别人取决于我们的成就，或者我们必须分享我们的爱。任何値得做得事情都值得你一次做得不好。
