《热门熬夜鱼油大全》u1s1看完你就理智了！

之前不知道是经常熬夜，还是炫了太多外卖火锅麻辣烫，体内炎症过多，脸色明显比朋友暗沉，就像蔫了的菜叶色。 唇周、鼻尖爱冒夺睛的痘痘，双眼无神，头发也是每天掉一个乒乓球量！ 后来补充鱼油给身体灭火，才算是有了现在的好状态 看我这桌子就知道了，我几乎把热门牌子都吃了个遍，这才悟出来一个道理！ 吃不对=糟蹋钱=没有效=伤身体！ - ✔个性化需求挑选鱼油 ①熬夜掉发：看epa的配比——建议选4:3黄金配比 ②熬夜冒痘：看omega-3纯度——纯度在90%以上，抗火能力高 ③熬夜思路跟不上：看dha含量——选dha含量高一些的 - ✔熬夜具体选择标准 1、纯度：80%以上，能保证吃进嘴里的鱼油，是有效 没有其他油脂给毛囊捣乱的。 2、含量：omega-3每天摄入量控制在800-1000mg左右 3、包装：深色瓶子或独立包装，保证鱼油从生产到运输，到我手上，都是新鲜的。 4、配比：趋近于4:3的黄金结构，更适合熬夜的体质。 下面这四款我觉得还可以的，推荐给大家 1.amerrition 它是我今年一直在吃的一款，纯度是很高的95%，epa和dha还是4:3的黄金比例。坚持吃下来皮肤很稳定，平常熬完加班皮肤也没有长过痘痘，最近都感觉长了好多碎头发出来了~不需要工作的时候几乎沾枕头就着，可算不用看吃播助眠了呜呜呜 2.金凯撒 纯度也是95%，他们家我刷到了很多次就买了，虽然是ee结构，但其实不会对肠胃有太大刺激。这种单独包装还避免了氧化问题，很有小巧思~ 3.澳佳宝 最开始是妈妈买给我的，觉得这个品牌比较出名品质也有些保障；我吃空了一瓶了，总体感觉没有特别明显的效果，因为它的纯度才60%其实更适合本身很完美的姐妹作为保养。 4.viva 纯度91%，也还不错。就是epa特别高，比较适合给家里老人备着。不过要记得吃一段停一段，一天两粒能吃挺久的，我平常吃外卖多也吃这个。 5.NYO3 基础入门款啦，初次尝试鱼油或者学生党姐妹可以选它。白色瓶子没做避光处理，记得放冰箱储存。