不删⚠维生素B12不足的表现要知道！

维生素b12缺乏的表现 😴疲劳、乏力，总是感觉无精打采 💩神经系统异常出现手麻脚麻、刺痛等症状 😣消化系统问题，如食欲不振、恶心等 👅舌头疼痛、肿胀，出现口腔溃疡 👁听力下降，出现耳鸣等 - 维生素b12缺乏的原因 1.摄取过少 2.吸收障碍 3.神经损伤 4.吸收慢 - 甲钴胺和b12的区别： 💊甲钴胺是维生素b12的一种活性形式，能被人体吸收。 💊维生素b12是一种水溶性维生素，对维持神经系统重要。 ✨营养神经这块，营养全面甲钴胺吸收会很多！ - ✅如何补充甲钴胺(维生素B12） 1，食物补充，如肉类，豆类，鱼类等 2，食补效率慢，可以吃维生素B12(甲钴胺)营养补充剂 ✅甲钴胺哪个牌子好？ ★Liife甲钴胺咀嚼片 ✔三重活性配方:活性维生素B12、活性叶酸、活性PQQ ✔5000mcg甲钴胺+400mcg活性叶酸以活性形式吸收 ✔三种辅助配方:【磷脂酰丝氨酸】增加甲钴胺的吸收 【维生素B1】维持神经系统稳定【a硫辛酸】↓神经组织的脂质氧化~ 可以一直吃的，营养全面的甲钴胺 维生素b12甲钴胺甲钴胺片甲钴胺片的作用和功效甲钴胺哪个牌子好甲钴胺的副作用甲钴胺和b12LiifeLiife甲钴胺甲钴胺片和维生素b1一起吃有什么 作用