早睡是重启自己的开始｜娇生惯养计划
娇生惯养小宝贝
2024-11-22 19:46:29
[叹气R]糟糕的人生其实就是一个恶性循环；
[再见R]很多人都想要重启自己的人生；
[抓狂R]但总是深陷在这种恶性循环中无法逃脱；
[派对R]早睡真的是一个不错的开始；
[微笑R]如果你也想重启自己；
[害羞R]不妨试试从早睡开始吧；
0
阅读：0
抖弊惠走练巨
上班后总觉得自己睡不够，就把睡觉时间不断提前，从十一点到十点到现在九点半，已经不靠助眠的音乐就可以睡着了。最关键的就是感觉自己头发真的有变多
西瓜芝士片?
早睡的好处真的很多，中医认为，早睡可以更好地修复和滋养我们的脏腑，可以帮助胆汁代谢以及乳化食物脂肪，使人不容易发胖，可以帮助肝脏排毒，脸上不容易长斑，还可以增强肺部的呼吸功能，使肺气充盈，促进大肠排出宿便，身体会更加轻盈和健康。