健康长寿的15个小秘籍: 1、长寿第一粥:小米粥,每天吃一碗。 2、长寿第一果:苹果,每天蒸着吃。 3、长寿第一药:山药,每天炖排骨。 4、长寿第一酒:米酒,每天喝一杯。 5、长寿第一醋:香醋,每天喝一口。 6、长寿第一油:花生油,健康油。 7、长寿第一豆:花生米,每天吃几颗。 8、长寿第一盐:每天坚持,每天吃5克。 9、长寿第一肉:鱼肉,每周吃两条。 10、长寿第一果:榴莲,每周吃一个。 11、长寿第一汤:鲫鱼豆腐汤,每周喝几次。 12、长寿第一菜:海带,每天来一碟。 13、长寿第一杂粮:黑豆,早上打豆浆。 14、长寿第一馍:玉米馍,每天吃一个。 15、长寿第一想:静养生活,知足常乐,活好当下。
健康长寿的15个小秘籍: 1、长寿第一粥:小米粥,每天吃一碗。 2、长寿第一果
艾特那一天
2024-11-26 03:55:10
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wfY
水吃多了没事干,还要把苹果蒸着吃
江山无限
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