每每日菜肴计划，确认为健康 3天掉秤7斤 第一天：全天吃玉米➕喝咖啡☕️ 第二天：全天吃土豆➕喝咖啡☕️ 第三天：全天吃黄瓜➕喝咖啡☕️ ⚠️以上三天不仅能掉秤，还能清肠。 ⚠️代谢慢，掉秤慢，便秘影响掉秤，代谢快了，掉秤就快了，方法：早起喝一杯黑咖啡、有助于提高代谢。 ⚠️有条件的朋友、每餐后喝一杯咖啡，也有助于提高代谢，利于减脂掉秤。 ✅五天掉秤15斤食谱： 【前三天】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡（不吃油炸） 午饭：西兰花➕去皮鸡腿（不吃鸡皮） 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚饭：水煮玉米（其余不吃） 【后两天】 早饭：鸡蛋➕无糖吐司➕黑咖啡 午饭：凉拌黄瓜➕水煮大虾 加餐：黑咖啡（减肥必备/抑制食欲） 晚饭：水煮红薯（其余不吃）
每每日菜肴计划，确认为健康 3天掉秤7斤 第一天：全天吃玉米➕喝咖啡☕️
依云随心生活
2024-11-26 18:01:04
0
阅读：37
