远视储备不足面临戴镜困扰？终于挽救成功！

前阵子幼儿园复查远视储备，🧑‍⚕说一切正常，我记录一下数值发现比半年前提高了！！心终于落地了～ 我家阿多之前有段时间总是揉眼睛，检查才知道远视储备告急😥老母亲紧张到不行，各种做功课搜寻🔍补救方法，总算是给养好了！ 🙋🏻‍♀这里跟大家聊聊我家娃这几个月来的保护远视储备的经验心得，亲测有效👏~ - 🌈户外 每天尽可能户外2小时以上，或者每周累计10-15小时的户外活动时间，重点是有效户外！ 挖沙子、低头看蚂蚁这些都不算有效的，可以骑行，踢球，玩风筝飞盘等… - 🌈饮食 平时多给孩子吃叶黄素、花青素、磷脂DHA类对眼睛👀有好处的食物。坚持每周吃两三次深海鱼，里面含有的磷脂DHA是视网膜成分，与视觉系统发育息息相关，是孩子眼睛发育的重要营养。 🙋🏻‍♀不过，一般膳食摄入的磷脂DHA有限，如果孩子挑食不爱吃鱼，额外选择磷脂DHA的补剂就很有必要了~ 我给阿多入手的是中山大学眼👍🏻的ROMEGA视觉营养素 它富含从北极鱼籽提取的天然磷脂 DHA，食材级的天然来源，非常干净且没有乱起八糟添加，每粒有160mg 磷脂 DHA，每天一粒就能满足孩子日常用眼所需啦，不仅对保护视力储备很有帮助~还能防止屏幕蓝光伤眼、缓解用眼疲劳呢！ 而且一般的营养补剂在体内代谢复杂，普通护眼成分代谢不完全还容易皮肤发黄， 磷脂DHA就没有这些烦恼，直接给眼睛补充营养，不需要经过孩子肝脏的代谢 天然好吸收，还不用担心变成 “小黄人”~ 👏给孩子吃得也放心！ 我家孩子亲测，补充磷脂DHA长期坚持下来真的效果不错，现在都不怎么揉眼睛了，视力👀检查结果都很棒✌ 🌈用眼习惯 大人首先要以身作则，当孩子面少看手机，少看ipad，电视，同时控制好孩子看绘本时长、姿势、还有灯光。 平时在光线好的地方玩耍，近距离用眼20分钟，向远处眺望20秒以上。 孩子晚上睡觉要关灯！不要开小夜灯！会提高视力模糊的可能性👋 不建议使用投影仪，明暗对比强烈，距离过近！ - 另外，家长们也要注意定期检查孩子视力情况和屈光状态，如果发现有异常，及时进行干预。 希望孩子们都能有个更加明亮的未来❤