神经学家建议你应该要侧睡

🌴研究表明，侧睡有助于脑部的"清洁"过程，即清除大脑中的代谢废物。这是因为脑部清洁主要在睡眠期间通过脑脊液的流动发生，而侧睡可以促进这种流动，帮助减少与阿尔茨海默病等条件相关的蛋白质积累。 🌴塔拉．史瓦特（Dr. Tara Swart）是一位神经科学家、医学博士，曾担任精神科医生。强烈推荐她的书《大脑训练手册》，我愿称之为创造梦想生活的关键之书，这本书告诉我们的是有效的想法和技巧，我们可以利用书中的技巧去改变自己的人生。