我们可能都低估了散步的作用
嘉勋聊健康
2024-11-28 16:31:53
对于久坐不爱运动的打工人、学生党来说
散步其实是zui适合坚持的运动。
与其说是散步，不如说是增加了日常活动的消耗。
散步这种时间长好坚持，其实长远看消耗并不低
你每天比别人有意识多走几步，少坐电梯多爬楼
每个小时都起来走一走甩甩胳膊，长久的积累下来，真不比专门训练带来的消耗少，轻松有用。
下班下课的朋友们，晚上走一走吧，敲舒服
（北方的朋友们，多穿点再出门）
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相叶雅纪
下周就办辞职手续了，有时间散步啦！
芜茗草
我从今年开始，屁股痛，感觉应该是死臀症
Emma.
最重要的是路上跟人聊聊天，身心也放松了