自律一个月我突然不焦虑了❗️附：自律清单
笑柑不简单
2024-11-29 02:25:29
[一R]自律即自.由
我的自律清单：
•早睡早起（晚上10点睡，早上7点起）
•每月存钱（36存单法强制储蓄）
•每天8杯水（多次小口喝温水）
•不吃宵夜（晚上9点以后不进食）
•拒绝拖延（定好的计划立刻行动）
•定期断舍离（少物的家感觉太爽了）
•控制情绪（练习保持情绪稳定）
•设置奖励（每完成一个目标奖励一下）
•好好吃饭（控糖少油少盐少辣）
[二R]卸载“某音”
已卸载半年多，回归线下真是生活。
[三R]女生可以做的副.业
自媒体、当伴娘、陪诊师、收纳师、PPT制作、摆摊、手工diy、宠物喂养、表情包制作、视.频剪辑、游戏代练、写作投稿
[四R]培养一项技能（具体推.荐博主在上面👆🏻图中）
学化妆、学舞蹈、学穿搭、学.运动、学拍摄剪辑
[五R]听搞钱播客
《搞钱女孩》《与她有关》《知行小酒馆》《放学以后》
[六R]看纪录片
建议学习的记录片在上面👆🏻图中。
分为：历史、自然、美食、人生百态、女性成长。
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阿祀
36存单法是啥
雁极施
搞钱播客在哪？
?WangJ
姐妹，想问问你衣服断舍离都往哪处理啊？我最近整理出很多不要的衣服裤子，不知道该往哪处理，扔了吧又觉得可惜，好多都是穿了一两次