关系里90%的问题都是边界感的问题 为什么跟一些人相处，你会觉得很不舒服？为什么不管你怎么做，跟他们在一起你都很难受？ 从心理学角度讲，绝大部分让你痛苦的关系都是边界感不清导致的。边界感是什么？就是领地，每个人都有一些不能被别人侵犯到的领地，你不能拿我喝水的杯子喝水，你不能穿我的衣服，等等，这些东西，事情就是你的边界。 心理学定义的，常见的边界感有三个，心理边界、地理边界、身体边界。 我先给你们讲个真事儿。 我有一个来访者，来找我的时候，刚做完乳腺手术，还在等病理结果。她说她这个病，就是被老公气出来的，她说，她跟老公其实从来没吵过架，因为她在老公面前一直都是，啥都可着老公的心意来的人。她喜欢安静，但她老公三五不时就叫着朋友来家里聚，还让她下厨做饭招待，她不喜欢，但也不敢拒绝，怕扫兴，所以每次都是她一个人忙前忙后累的很。还有刚生小孩，她想自己带，老公非让公婆来，孩子教育、家里装修、大事小事都是公婆说了算，为了家庭和谐，她一直在忍让，但即便如此，她老公还觉得她特别没劲，后来甚至出轨了。现在是第三者发短信来挑衅她，用很脏的话骂她，她不知道怎么办，才来找我们的。 其实她老公做的这些事情，就是在侵犯她的心理边界，所以她不光心里很痛苦，身体也跟着出问题了。 除了心理边界被侵犯，地理边界被侵犯，人也会特别难受。比如我有个客户跟公婆住一起，婆婆很勤快，每天都要收拾屋子，连带着收拾她跟老公的卧室，把她的化妆品啊、衣服啊都给她摆好收拾好，特别是她的衣服，她婆婆有一套自己挂衣服叠衣服的方式，跟她完全不一样，她难受的不行，又不能说。你想想啊，本来你用的东西，你想怎么摆，怎么放，都是你自己的方式，但现在，每天都有人进到你的房间，给你东摆摆西放放，还要求你必须按照她的要求执行，这就好像有个人在监视规范你的生活一样，能不难受吗？ 还有身体边界的侵犯。知乎上有个著名的帖子，就是一个人，他成年之后，再没回过父母家，因为小时候他不吃黄豆，他妈觉得他挑食，逼着他吃，哄骗打骂什么办法都用了，他就是不吃，结果有一天，餐桌上所有的菜、汤里全都有黄豆，他意识到他妈就是又要整治他了，这次他心一横，冲到桌前大口喝黄豆汤，刚喝几口就吐了一地，吐完继续喝，最后直接整个人痉挛吐血了，他父母吓坏了，赶紧送医院，后来再也没人逼他吃过黄豆，但他付出的代价是切除了一部分胃。 听完我讲的这几个故事，你会发现，人际关系大部分痛苦的根源就是缺乏边界感，边界感被侵犯，而一个真正的强者，一定是敢于保护自己边界感的，怎么保护呢？就是敢于表达愤怒，表达不满。 就像我第一个来访者在我们的引导下，她选了一个时机跟老公摊牌了，并且非常冷静地告诉他，这件事你触碰到我的底线，如果这个家你还想要，那你必须付出什么代价。如果你无所谓，那你就跟不相干的那个人一起滚出我的家。结果她这番话说出口，老公出乎她意料地慌了，坚决不离婚还说怎么补偿她都是应该的，还同意了一起做婚姻咨询。 你也一样，一定要学会适度表达自己的不满，生气的时候，就要告诉对方“我很生气，因为你做了什么事情冒犯到了我”；不喜欢的事情，就要及时表达“不好意思，我不喜欢”；不想做的事情就要拒绝。当你学会表达愤怒，学会保护自己，别人才会开始尊重你，而这也是你开始爱自己的表现。 遇到问题，“私信”留下📞，我和你聊聊❤
