DHA长期吃有危害❓宝宝DHA真相大揭秘
弘扬说育儿
2024-12-03 16:38:53
DHA到底能不能长期吃?
长期吃有没有副作用?
我已经给宝宝补充DHA 1年了,今天用自身经验来聊一聊这个备受争议的话题
🟣DHA有必要吃吗?
DHA是一种人体非常重要的不饱和脂肪酸,对智力和视力发育起着至关重要的作用,可不是智商税哈,而且自身不能合成,只能靠外摄取,我们平时吃的鱼类就含有丰富的DHA,如果孩子能保证在1周内吃3-4次鱼,那确实没有必要再额外补充DHA了,但只要孩子挑食,或不吃鱼,DHA是很有必要补充的。
🟣DHA长期吃有危害吗?
其实,目前并没有科学证据表明长期吃 DHA 会有危害。相反,大量的研究表明,(详看上图)DHA 是一种非常安全的营养素。当然,任何营养素的摄入都应该适量,过量摄入可能会对身体造成负担。但是,只要按照推荐剂量服用,DHA 是非常安全的。
🟣DHA选购建议(参考图3):
1.看来源
2.看配料
3.看纯度&含量
4.看认证
5.看性价比
🌟像我现在给宝宝吃的艾瑞可儿童DHA就很放心
常年稳居销量,好评,回购榜top,作为行业大哥真心不是盖的!
✔️每粒足足有100mgDHA,外加搭配了四种维生素D、E、A、K2,满足宝宝每天DHA所需的同时还能补充其他营养。
🔘有欧盟的EFSA认证,通过了186项SGS安全检测,品质有保障!这就是我放心给呦呦吃的原因!
🔜不仅如此,配料表比我脸都干净,是市面上少见的0糖0代糖DHA,不用担心摄入糖引起蛀牙问题!更没有防腐剂、色素等这些乱七八糟的东西,不含八大过敏原,对敏宝也很友好
✅而且在这么高配置的情况下,价格还很划算,一瓶60粒才一百出头,平均每粒才2r左右,如果遇到双十一双十二这种大促活动,囤货价还会更低,对比市面上其它DHA真的性价比拉满!长期给宝宝吃也没压力
🌷我们家目前已经回购三次了,如果还在纠结怎么给宝宝选DHA的妈妈们,赶紧来抄作业吧!
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