为什么有时候宁愿说谎也不愿意直接拒绝别人
周一情感日记
2024-12-03 17:21:47
[天幕R]“为什么有些人拒绝别人的方式是说谎而不是直接说不
？”
其实如果排除了必要的人情往来，仍然有这样的习惯的话，可能说明这是一种在缺乏镜映的环境下被塑造的心理模式：
什么是镜映呢？在成长中，如果养育者、重要他人未能给予充分的肯定、认可与赞赏，个体内心深处便总是试图从外界去获取那些缺失的积极反馈，渴望通过他人的积极回应来映照出一个被认可、被接纳的自己，似乎只有这样，才能感受到自身是有价值的。
同时缺乏镜映的个体会过分担忧他人的负面评价或者态度的改变，就连拒绝别人也会让自己自体感产生摇晃，于是只能选择压缩自己的空间
[天幕R]为此我们要改变的第一个想法就是，不要把自我的一部分放在他人的态度和情绪上
你就大大方方地说，“不好意思啊，这个真的不行。”
接着发生什么了呢？什么也没发生。
因为你内心的小孩早就习得了为自己骄傲的能力，不必委屈地把自我压缩在一个狭小的空间里
也许刚开始你会因为拒绝而不自在，但没有关系，也许两次，也许三次，你总能做到
如果对方因此疏远了你，没关系啊，你也因此获得了评估这段关系的契机
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钟灵
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