长期吃孕妇钙片，损伤真的不可逆...
不贪心的两天
2024-12-04 18:34:44
现在网上的孕妇钙片风太大了我也明白，像孕期腿抽筋、耻骨疼、宝宝生长受限、股骨偏短这些都挺是缺钙引起的。包括有的孕妈妊娠高血压，也是和缺钙有关。
所以很多孕妈会选择吃孕妇钙片调养。有用吗？
有，这我可以保证，但并不是什么孕妇钙片都可以吃的
身边也有乱吃保健品进医院的例子。重视日常补充没有错，但没补对=白费，甚至是伤胎！！！
📝总结了一些关于孕妇钙片的知识，都是一些干货知识，不懂还是不要乱跟风吃❗❗
⭕首先要知道哪些人群需要吃孕妇钙片？
①营养跟不上，气色差，浑身没劲
②半夜腿抽筋，睡眠质量差
③牙齿松动，头发脱落，四肢酸软
④所有孕期女性，孩子骨骼会发育更好
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⭕再来说说怎么选择孕妇钙片？
1.看含量：《中国膳食营养指南》建议孕期每天补充600-800mg的钙，服用过多会对身体造成负担，缺乏又容易跟不上营养
2.看成分：
①有机钙：柠檬酸钙吸收率高，更加温和肠胃
②VD：促进消化和吸收，搭配柠檬酸钙对孕妈和宝宝来说是王炸
③VK、VE：能很好地促进骨骼的生长，还能促进吸收，给孕妈妈的身体减轻负担
✅给大家分享一下我看成分挺好，吃过感觉还不错：
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