熬夜肝🔥睡不好🥱|喝它‼️石斛花旗参鸽子汤
初南记笔记
2024-12-05 16:08:00
墙裂推荐！熬夜肝🔥旺睡不好的朋友仔！滋阴降火，补⭕气～
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[种草R]食材：
鸽子🕊️1只、排骨300g、羊肚菌4-6个、花胶适量、石斛15g、花旗参13g、无花果5个、椰枣1-2个、陈皮1块、姜🫚2片（按个人喜好放）
👩🍳做法：
1️⃣鸽子、排骨加姜片焯水洗净浮沫备用
2️⃣石斛提前浸泡入半小时以上，羊肚菌浸泡15min洗净，陈皮刮囊备用
3️⃣所有食材一并放进炖盅，加入适量凉白开炖2.5小时左右
4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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🔺清肝🔥，养阴生津，安神休眠，滋阴降火，养肝护肝，生津补气，作息不规律的小伙伴真的要多喝这个汤！对身体好处多多～
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