奔三抗老真不用急着上科技

奔三不愿意上科技又想保持好状态的方法真的很简单那就是1.日常习惯层面健身和白人饭这俩痛苦面具你选一个戴上吧。2.护肤层面想尽办法给脸上的胶原蛋白开源节流。 尤其容易水肿的肉脸（我本人）每天雷打不动起床冰美式+空腹爬坡半小时，暴汗排水肿这事儿看似是物理外挂，但其实对抗老是有长线帮助的。（毕竟脸长期处于浮肿状态也≈地心引力加倍把皮肉往下拉扯） 再加上现在每天吃喹硫平才能入睡而这东西有个很恐怖的副作用就是发胖于是我直接从一周三练变成了一周五练。。。该说不说精神状态要死不活但这脸是越来越紧了 涂涂抹抹的那些东西： 1、丸美金针次抛是当口粮来用的，代替爽肤水步骤，简单粗暴直补胶原。到这把年纪了抗老部分的核心并不想交给任何玄学精华🙏🏻谁最能嘭脸，谁就留下。 2、粹律精华/次抛。这个因人而异，如果你也是容易发红的敏皮可以学，因为脸上常年炎症蔓延会直接导致胶原加速流失，所以我抗老routine里最重要的就是这种能修护抗老两头托住的东西。 3、皮肤稳定阶段周期性使用A醇。VA依然是让皮肉紧实、胶原饱满的一梯队选择，其实长线角度来说家用型的A醇产品它们终点收益是差不多的。所以这里选品的优先级是个人肤质匹配度＞浓度。 比如你是干皮的话就用纯油base的比如朵梵va胶囊、zelens的A油，可以缓冲干燥刺激。如果你是油敏皮，就选那些浓度适中/基质清爽不闷痘的，比如murad/verso/科瑞肤/初尹等等。