血糖高要忌嘴 记住三吃四不吃 1、吃豆角。 2、吃海带。 3、吃芹菜。 ❌四不吃 1、不吃精制米面（升糖快） 2、不吃甜食糕点（升糖快） 3、不吃油炸食品（升糖快） 4、不吃腌制食品（升糖快） ✅控糖减肥，先断糖三天，掉秤6.8斤： ⚠️第一天 早餐：两个鸡蛋➕一杯咖啡☕️ 午餐：一根黄瓜➕一只鸡腿 晚餐：一根玉米 ⚠️第二天 早餐：两个鸡蛋➕一杯咖啡☕️ 午餐：一根黄瓜➕两个红薯 晚餐：一个西红柿 ⚠️第三天 早餐：两个鸡蛋➕一杯咖啡☕️ 午餐：一根黄瓜➕一根玉米 晚餐：一个苹果
血糖高要忌嘴 记住三吃四不吃 1、吃豆角。 2、吃海带。 3、吃芹菜。
友蕊聊时尚生活
2024-12-10 19:24:15
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