能不吃尽量 不吃的12种食物 一、瓜子。 二、肥肉。 三、油条。 四、螺蛳粉。 五、油炸糕。 六、蜜三刀。 七、菠萝包。 八、金华火腿。 九、韩式炸鸡。 十、泡椒鸡爪。 十一：红油抄手。 十二：麻辣香锅。 🔥以上食物高热量、高油脂、高盐分，减脂期尽量不吃，容易囤积脂肪，长胖。 ✅轻断食5天瘦10斤，不挨饿不运动： 1️⃣前两天 早饭：黑咖啡➕水煮鸡蛋 午饭：水煮玉米➕水煮大虾 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：水煮西兰花 2️⃣后三天 早饭：黑咖啡➕无糖吐司➕鸡蛋 午饭：水煮土豆泥➕去皮鸡腿 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：水煮黄瓜
能不吃尽量 不吃的12种食物 一、瓜子。 二、肥肉。 三、油条。 四、
友蕊聊时尚生活
2024-12-10 19:24:15
0
阅读：0
