胰岛讨厌的 五种食物 1、土豆。 2、粽子。 3、糯米。 4、油条。 5、油饼。 ✅以上五种食物糖脂肪混合在一起，升糖快，影响减脂掉秤，孕期减脂不吃。 ✅小基数快速减脂法，五天掉秤10斤： 1️⃣第一天 早餐：黑咖啡➕水煮鸡蛋 午餐：水煮玉米 晚餐：水煮西兰花 ⚠️代谢慢，掉秤慢，建议大家养成每天一杯黑咖啡的习惯，提高代谢，掉秤快。 2️⃣第二天 早餐：黑咖啡➕全麦面包➕火龙果 午餐：红薯➕凉拌黄瓜 晚餐：水煮西兰花➕水煮大虾 3️⃣第三天 早餐：黑咖啡➕山药➕蓝莓 午餐：南瓜➕西红柿 晚餐：生菜豆腐汤 4️⃣第四天 早餐：黑咖啡➕去皮鸡腿➕橙子 午餐：芦笋炒虾仁➕荞麦面 晚餐：菌菇豆腐汤 5️⃣第五天 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕圣女果 午餐：黄瓜拌豆腐➕糙米饭 晚餐：冬瓜玉米汤
胰岛讨厌的 五种食物 1、土豆。 2、粽子。 3、糯米。 4、油条。
友蕊聊时尚生活
2024-12-11 00:31:43
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