久坐是慢性制动吧，也是离S亡最近的方式
惜霜记笔记
2024-12-11 15:58:09
①全身或局部制动均可造成肌肉失用性萎缩
②完全卧床休息时肌力每天下降1％，每周下降10％~15％，3~5周内肌力下降可达20％~50％。
③30天卧床休息可以造成腓肠肌的毛细血管密度降低38％
④制动后的肌肉功能减退可以通过渐进康复训练而迅速恢复，但恢复肌力的肌肉质量，所需时间和结构是否能完全恢复，无人清楚[惊恐R][惊恐R]
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