中医祛湿绝招：痰湿看起床，湿热看舌苔，寒湿看大便！ 1、痰湿看起床 辩证：因为痰湿的特性比较黏腻，会阻碍阳气的上升，所以会早上起床会昏昏沉沉的，不清醒 症状：即使早早入睡了，早上还是提不起精神一副没睡醒感觉，痰多，嘴巴黏腻，四肢沉重，胸闷气短 参考：二陈汤 2、湿热看舌苔 痰湿蕴结时间过久，便会出现化热现象形成湿热，然后舌苔便会又黄又腻 症状：小便黄，口干口苦，小便发黄，食欲下降，皮肤油腻，大便粘腻有灼热感 参考：三仁汤 3、寒湿看大便 寒湿会损伤脾阳，导致脾胃运化能力下降，导致大便溏稀，甚至夹杂着未消化的食物 症状：手脚冰凉，消化变差，食欲下降，一吃凉食就会拉肚子，比较怕冷 参考：附子理中汤
